今日できるようになる判断（30〜60秒）

「疲れている・感情的になっている自分」に気づき、あらかじめ決めたルールでセッションを止める判断ができるようになります。

Aゲームという考え方

**Aゲーム（A-game）**とは「自分が発揮できる最高の判断力でプレイしている状態」のことです。疲れ、怒り、焦り、過信などで判断が鈍ると質が落ちます（俗に「Cゲーム」）。長期的な判断の質は、Aゲームでいられる時間をどれだけ確保できるかに大きく左右されます。

セッション時間の目安

スタイル 推奨セッション時間の目安
気軽な参加 2〜4時間
定例会・長めの参加 4〜6時間（休憩必須）

30〜60分ごとに5〜10分の休憩を挟むと集中力が維持しやすくなります。疲れを感じたら早めに切り上げる判断も、長期的には有効な選択です。

利用予算という考え方

参加にかかる費用（参加費・時間料金など）は、あらかじめ「今回の利用予算」として決めておくと安心です。利用予算を決める意味は2つあります。

  1. 想定外の出費を防ぎ、無理のない範囲で継続して楽しめる
  2. 「今日はここまで」という区切りが感情の高ぶりを抑える助けになる

ティルト（感情的な乱れ）への対処

  • 大きな展開があった直後は、数ハンド様子を見る・休憩を挟む
  • 「なぜその判断をしたか」を結果と切り離して振り返る（RM-20で詳しく扱います）
  • 一人で抱え込まず、仲間との会話でリセットするのも有効

振り返り

今日の内容は「勝つための技術」ではなく「安全に続けるための土台」です。次のRM-20（総合レビュー）では、これまでの判断を振り返り、初実戦の準備を確認します。

今日のミニドリル

  1. Q1. Aゲームとは何を指す？
    • 　常にオールインする戦略
    • ✓ 自分が発揮できる最高の判断力でプレイしている状態
    • 　勝ち続けている状態
    • 　レーキが低い状態

    根拠：Aゲームは判断力の質を指す概念。疲労や感情でCゲームに落ちることがある。

  2. Q2. 本レッスンで使わない言葉はどれ？
    • 　利用予算
    • 　参加費
    • ✓ 収支・時給
    • 　プレイ時間

    根拠：換金・収支・時給を連想する表現は使わない方針。参加費・利用予算・時間で扱う。

  3. Q3. 「もっとやれば取り返せる」という感覚が示すことは？
    • 　冷静な分析ができている
    • ✓ 判断力が落ちているサインであることが多い
    • 　利用予算に余裕がある証拠
    • 　何も示さない

    根拠：感情的な延長欲求は判断力低下のサインであることが多く、注意が必要。

  4. Q4. 大きな展開があった直後の対処として適切なのは？
    • 　すぐに賭け金を増やす
    • ✓ 数ハンド様子を見る・休憩を挟む
    • 　無視して続ける
    • 　その場で議論する

    根拠：感情が乱れやすいタイミングでは、様子見や休憩を挟むのが安全な対処。

  5. Q5. 利用予算を決める意味として正しいのは？
    • 　収益を最大化するため
    • ✓ 無理のない範囲で継続でき、区切りが感情の高ぶりを抑える助けになるため
    • 　レーキを回避するため
    • 　他人と比較するため

    根拠：利用予算は継続性と感情コントロールのための自己管理の道具。

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